Un aspetto
su cui occorre approfondire, riguarda sicuramente l'abilità ed il modo, con cui
Bruce Lee costruì il suo corpo.
Molte
persone, tra cui molti atleti, si sono ispirati a Bruce
Lee, in virtù non solo del suo essere un atleta marziale eccezionale, ma
come modello di abilità fisiche fuori dal comune.
Alcuni
maestri di Arti Marziali, hanno sempre sostenuto che nessuno poteva raggiungere
risultati simili a quelli di Bruce Lee, perchè nessuno di noi era stato dotato
da madre natura o dalla genetica, di tali fortune. In realtà questo discorso,
va contro il principio e la filosofia che Bruce ha sempre cercato di trasmettere
a tutti i suoi allievi e a chi, semplicemente, chiedeva di migliorarsi.
Ognuno di
noi, ha delle qualità e delle potenzialità, che può sfruttare per diventare una
persona migliore, sia come atleta, sia in genere nella vita ed è quello che sostanzialmente
fece Bruce Lee. Il corpo fantastico che possedeva, non era stato dotato da
madre natura, ma fu il risultato di un lungo e duro lavoro minuzioso, attento,
accompagnato da uno spirito, potremmo dire, guerriero.
Questo
ragazzi miei, ci fa comprendere la natura dell'essere umano.
Ogni essere
umano ha di per sè, qualità che può sviluppare e migliorare, ma solo se ha la
forza di volontà per farlo.
Bruce Lee
creò con gli anni di, programmi di allenamento
sempre più efficaci, indirizzati ad ottenere il miglior risultato, senza
sprecare neanche un solo istante del suo tempo.
Era molto
sciolto ed elastico, grazie al suo programma speciale e continuo, di
stretching, di sollevamento pesi e di altri strumenti che utilizzava per
migliorare le sue qualità di lottatore e di Artista.
Come Bruce
Lee stesso disse: "Molti non ci crederanno, ma
io ho trascorso ore a perfezionare ogni cosa che facevo". Ed è
proprio così. Bruce si allenava sempre in modo incrociato, cioè lavorava sulla
forza mediante un programma speciale con i pesi, alternando esercizi mirati al
miglioramento della flessibilità, aumentando il range di movimento. Inoltre,
ogni giorno, lavorava sul suo sistema cardiovascolare mediante jogging e
programmi a circuiti. È stato il primo ad usare per i suoi allenamenti, i tre
grandi pilastri del fitness.
Per
approfondire le conoscenze sull’abilità fisica di Bruce Lee, consiglio
vivamente la lettura del libro: “La perfezione del corpo” di Edizioni
Mediteranee. È un libro ricchissimo di spunti su come Bruce abbia sviluppato la
sua leggendaria potenza, i programmi di allenamento e tanto altro. Questo vi
darà un resoconto molto dettagliato sull’atleta e sull’artista marziale.
Ovviamente
la conoscenza di tale libro non vi darà l’apriti sesamo del fitness. Solo mediante
gli studi su voi stessi, riuscirete a trovare il metodo migliore che vi
permetterà di progredire nella giusta direzione. Bisogna essere disposti a lavorare
sodo per poter esprimere voi stessi al massimo.
E sono
sicuro che ognuno di noi, può riuscirci.
Ps: dopo alcuni mesi di assenza dal blog, sono riuscito a pubblicare il primo articolo di questo nuovo anno. Ci saranno d'ora in poi, ogni settimana, articoli inerenti a Bruce Lee, all'allenamento e ovviamente al Jeet Kune Do. Cercherò nel mio piccolo, di soddisfare le necessità di tutti, ma allo stesso tempo di fornire le corrette informazioni sulla disciplina e la sua filosofia.
Luigi
Clemente (Jeet Kune Do Master ACSI CAAM Bari)
